23번째날, 살구의 효능
살구의 효능 살구는 다른 과일에 비해 칼로리가 높지 않아서 다이어트 식품으로도 인기가 많은 과일입니다. 살구 100g당 25, 28칼로리 정도로 알려져 있는데 이는 다른 과일에 비해서 확실히 살구의 칼로리가 낮습니다. 하지만 살구는 칼로리가 낮아도 영양은 매우 뛰어난 과일입니다. 살구는 필수 비타민과 미네랄을 다량 함유하고 있습니요. 비타민 A, C, E, 그리고 탄수화물/ 단백질/ 지방/ 섬유질/ 칼륨 등을 가지고 있습니다. 살구는 다양한 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다. 살구는 활성산소로 인해 발생할 수 있는 우리 몸의 다양한 질병인 고혈압, 부정맥, 심부전, 고지혈증, 협심증, 암, 당뇨병, 백내장, 황반 변성, 알츠하이머병, 파킨슨병 등 예방에 도움을 줍니다. 당뇨병과 심장병을 예방하는 것으로..
2022. 7. 7.
